LOWER BACK PAIN
腰痛
こんなお悩みありませんか？
- 長時間座っていると腰がつらくなる
- マッサージを受けても、腰のつらさを繰り返す
- 朝起きたときに腰が重く感じる
原 因
- 長時間のデスクワークや車の運転
- 骨盤まわりのバランスの乱れ
- 腹筋や背筋、体幹の筋力低下
- 足を組む、片足に体重をかけるなどの生活習慣
- 睡眠不足や疲労、ストレス
ABOUT 腰痛とは
腰痛とは、腰やその周辺に痛み、重だるさ、張り、動かしにくさなどを感じる状態を指します。腰そのものだけでなく、姿勢の乱れや骨盤、股関節、腹筋などの状態が影響し、腰に負担が集中することで起こる場合があります。
なぜ多くの人が悩んでいるのか
デスクワークやスマホの使用などにより、長時間座ったまま過ごす方が増えています。また、運動不足による筋力低下や身体の硬さ、家事や育児、中腰での作業など、日常生活の中で腰に負担がかかる場面が多いため、幅広い年代の方が腰痛に悩んでいます。
放置すると起こりやすい変化
腰痛をそのままにすると、身体を動かす機会が減り、腰まわりの筋力や柔軟性がさらに低下する場合があります。また、腰をかばうことで姿勢が崩れ、背中やお尻、股関節などにも負担が広がることがあります。痛みを繰り返さないためにも、姿勢や身体の使い方を見直し、無理のない範囲で早めにケアすることが大切です。
TREATMENTS 当院での治療法
骨盤ダイエット(ハイパーナイフ、骨盤矯正、ハンドケアマッサージ)
骨盤矯正で姿勢や骨盤まわりのバランスを整えた後、ハイパーナイフで腰やお尻、背中まわりを温めながらケアします。硬くなった筋肉をやわらげ、腰に負担がかかりにくい身体づくりを目指します。
最初の1〜2か月は週1〜2回、月4〜8回程度がおすすめです。腰まわりの状態が整ってきた後は、月1〜2回程度を目安にメンテナンスを行います。
長時間のデスクワークや立ち仕事が多い方、反り腰や猫背が気になる方、腰の重だるさを繰り返している方、立ち上がりや前かがみの動作がつらい方、マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう方におすすめです。