EYE STRAIN
眼精疲労
こんなお悩みありませんか？
- 目の奥が重だるい
- パソコンやスマホを見るとすぐ疲れる
- 夕方になると目がかすむ
原 因
- スマホやパソコンの長時間使用
- 目の周りの血行不良
- 姿勢の乱れ
- 睡眠不足・ストレス
- 目の乾燥
ABOUT 眼精疲労とは
眼精疲労とは、目を使い続けることで目の疲れや痛み、重だるさなどの症状が続く状態を指します。スマホやパソコンの使用時間が増えたことで、年代を問わず悩む方が増えています。
なぜ多くの人が悩んでいるのか
日常的なスマホやパソコンの使用、姿勢の乱れ、睡眠不足などにより、目の周りや首・肩の筋肉に負担がかかりやすくなっています。
放置すると起こりやすい変化
眼精疲労を放置すると、目の重さや頭痛、首や肩のこり、目元のくすみやクマなどにつながる場合があります。目元だけでなく、首や顔周りの筋肉を整えるケアも大切です。
